Muitas vezes, tudo o que você precisa fazer é sentar, relaxar e entender sua participação como pessoa e profissional perante a sociedade. Saiba como a meditação pode ajudar na saúde financeira, física e mental. Acompanhe.

Por | Paulo Paquera

Não é novidade que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, já que, se a mente não estiver saudável, ela afetará diretamente a saúde do seu corpo.

Mas o que talvez muita gente ainda não saiba é que a saúde financeira também precisa dos mesmos cuidados para ser saudável. 

O artigo de hoje foi desenvolvido para ajudar você a dar os primeiros passos para alcançar uma boa saúde financeira, uma vida próspera e sustentável mentalmente e fisicamente.

Portanto, se você alguma vez já perdeu o sono pensando em como pagar determinada conta, ou se sentiu sem perspectivas, é hora de aproveitar a leitura e entender como um momento de introspecção pode te ajudar a sair de problemas.

Em algumas situações é importante parar, pensar e enxergar a causa de forma macro, usando principalmente a inteligência. 

• Leia também: entenda como o padrão de vida influencia na qualidade de vida.

Como a meditação pode ajudar na saúde financeira?

A melhor forma para entender suas questões pessoais e clarear a mente para um objetivo é a meditação.

Ela utiliza técnicas para limpar a mente, mantendo em foco apenas o que realmente é importante naquele momento. 

Ou seja, assim como a Educação Financeira – claro, com meios diferentes -, a meditação coloca em prática uma forma de planejamento, descartando distrações e abrindo caminhos para as realizações de sonhos. 

Como a meditação pode ajudar na saúde financeira: conheça 6 benefícios

1. Redução do estresse e ansiedade

A grande maioria dos problemas de estresse do trabalhador brasileiro é causado pela falta de controle financeiro. 

Alguns vão dizer que “se tiver dinheiro, não tem estresse”, quando, na verdade, não importa o quanto você receba mensalmente: se não tiver controle e direção sobre o que fazer com os recursos, o estresse será uma realidade. 

A meditação te ajuda a colocar os pensamentos em ordem, organizando as prioridades e deixando de lado tudo aquilo que te desvia do seu foco. 

2. Melhora do sono

Com as contas em dia, é bem mais fácil dormir melhor e sonhar com futuras realizações. Esse é outro ponto onde a meditação te ajuda. 

Não apenas de problemas vivem as pessoas, portanto, relaxar a mente para uma boa noite de sono é essencial para recarregar as energias e para enfrentar os desafio do dia a dia.

3. Qualidade de vida e saúde financeira

Agora pense, qual o único resultado possível da seguinte combinação: vida financeira organizada, mente equilibrada e saúde física em dia?

Se sua resposta foi qualidade de vida, parabéns, está correto. Lembrando que qualidade de vida e padrão de vida andam lado a lado, mas não são a mesma coisa, ok?

Adeque-se ao seu padrão de vida e viva com sustentabilidade.

• Entenda como se adequar ao seu padrão de vida para realizar sonhos.

4. Autoconhecimento

A prática de exercícios de meditação permite que a pessoa se conheça cada vez melhor, já que dedica mais tempo para ela, permitindo debruçar-se mais sobre os seus pensamentos e suas atitudes, questionando-as e percebendo as suas motivações.

5. Melhora na produtividade

Meditar contribui – e muito – para o aumento da concentração e para o autoconhecimento das habilidades, bem como suas limitações. 

Com um comportamento mais centrado e tranquilo, você contribui, também, melhorando o ambiente de trabalho e a produtividade de toda a equipe.

6. Melhora na saúde física e mental

E, claro, o grande objetivo da meditação é a recuperação e manutenção da saúde mental, expandindo seus galhos de benefícios para todos os aspectos emocionais de um cidadão.

Então, pratique as técnicas da meditação e alinhe aos conhecimentos da educação financeira, para conquistar, além de uma vida pessoal de qualidade, uma vida financeira de sustentabilidade.

• Conheça o mundo da Educação Financeira: canal Dinheiro à Vista.